柔软而蓬松的毛发有很强的弹性，能抵抗轻微的碰撞，还能帮助汗水蒸发。一头健康的头发大约有十万根。人们一天掉多少头发，也许很多人都有争议，从50到80，从60到80，再到50到100，大家的看法各不相同，但我们清楚的是，正常人一天掉多少发不会超过100根。毛发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到了头上，它就老死了，然后掉下来，这是很正常的现象；头发掉下来不正常，是因为头发长得不好。

若防护不当，每天的日常工作都会让你的头发“没精打采”，甚至导致脱发。要想知道你是否无意中弄伤了自己的头发，可以问问自己下面这些问题。如答案为“是”，请仔细阅读下面的提问。

你要用毛巾大力擦干你的头发吗？

刚刚洗头之后，如果用毛巾使劲擦干湿漉漉的头发，就会导致脱发，因为与干发相比，湿发更有弹性，更容易折断。把你的湿头发用毛巾包起来，这样可以吸收水分而不用用毛巾弄干，或者让你的头发自然风干。

当你的头发处于湿润状态时，你是否要用梳子梳理或刷头发？

若您是高加索人或亚洲人，请在头发干燥时，将其梳理或梳理。当头发湿漉漉的时候，如果你刷洗或梳理头发，一缕头发就会被拉长，导致脱发。如属非洲血统的卷发或较粗糙的发型，则可在头发湿润时梳，这样可降低头发破裂几率。

您是用吹风机还是烫发钳？

这种高热量的吹风机的确能让头发上的水分蒸发，也能让头发变脆。在使用吹风机或烫发钳之前，专家建议先让你的头发部分风干。这么做能使你的头发更加完美，同时也能减少头发受损的几率。减少每周吹干头发的吹风机次数，有助于减少头发损伤。

若您自己使用烫发钳烫发，请确保烫发钳在您头发的每一个部位都不能停留超过一二秒。不管你是哪种发质，烫发钳释放的热量会伤害你的头发。

你有没有长期使用定型品呢？

虽然这类产品能让你的头发留在头发里，但是用完定型产品后再梳会导致头发断裂。久而久之，这会导致你头发严重脱落。尽量少用这些产品，可以将掉发的数量降到最低。

你是否每天梳理自己的头发100次？

事实上，一天梳一百下头发就会促进头发健康的传说。强烈的梳头会导致脱发，并导致开叉。专家建议，梳头的强度应该保持在对头发没有伤害的水平。

你有没有经常绑辫子，扎马尾？

太长时间扎太紧的辫子或马尾，会导致头发脱落。这种款式会拉扯你的头发，不停的扎会造成头皮紧张，导致头发断裂。假如这样的压力持续下去，就会发展为牵拉性脱发。

你有没有把头发晒得太晒？

毛发在阳光下暴晒过多，会使毛发变得脆弱，干燥，粗糙，易碎。尤其当你的头发用过化学物质或者染过浅颜色后，这类伤害在阳光下会特别明显。这类化学物质常常导致头发变黄，褪色，并且看起来很单调。甚至天然的黑色头发，直接接触阳光也能变成红色发色。

专家们建议，要保护头发不受颜色变化的影响，应使用含氧化锌的护发素，戴宽边帽。帽子能帮助保护你的脸部和头皮免受紫外线的伤害，从而避免患皮肤癌。

毛发除了能增加美感外，还能保护大脑。夏季可以抵御烈日，冬季可以抵御寒冷。下一次你需要洗头、梳头或者理发的时候，考虑一下这些行为对你头发的整体健康有什么影响。甚至一个微小的改变也会使你的头发出现有意想不到的变化。