头发是表现良好精神面貌的重要因素，所以现代人们越来越重视对毛发的护理。但到美发店做一次头发护理不仅费时而且费钱，所以大家不妨学习一些简单实用的居家头发护理小知识，让你在家就能享受头发 SPA。

正确的洗头方法洗发是头发护理中很重要的一步，所以要想让头发柔顺有光泽，一定要采取正确的洗发护理方法。洗头应该从后脑勺尾开始，直到最后到达发际。后脑勺中间有一处叫百会穴的地方，洗头时轻轻按摩此处对头发和头皮保养很重要。

呼吸也有妙用，自律神经是向人体各器官传递大脑指令的受命载体，据说它对发质影响很大，所以一些简单的呼吸动作可以通过改变自律神经来改善发质。在对洗头进行按摩或护理后，反复深呼吸相当于对发质进行一次安全护理，最后再把头发冲洗干净，第二天就会有一头水润清爽的秀发。

第三，油润秀发在用毛巾擦干头发之后，可以用杏或椿等天然植物油1~2滴涂于发根。遵循此项护理，可明显改善干枯发质，令其润泽光彩。

关键在于健康的饮食疗法说到头发的护理，一定离不开健康的饮食习惯，只有保证了足够的健康饮食，才能从内到外滋养头发。因此建议大家最好能够选择健康、便宜的食材，坚持在家里做饭，这样可以有媲美美发店昂贵的护理作用的天然秀发！

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